La diversification alimentaire peut généralement commencer autour de 6 mois, lorsque votre bébé montre des signes de préparation tels que la capacité de tenir sa tête droite, de s'asseoir avec un soutien et de montrer un intérêt pour la nourriture.

Les premiers aliments recommandés sont souvent des purées de légumes doux comme la carotte ou la courgette, des fruits comme la pomme ou la poire, et des céréales pour bébés enrichies en fer.

Introduisez un nouvel aliment à la fois et attendez 3 à 5 jours avant d'en introduire un autre. Observez les signes d'allergie tels que des éruptions cutanées, des vomissements, des diarrhées ou des difficultés respiratoires, et consultez un pédiatre si nécessaire.

La patience est essentielle. Réessayez plusieurs fois, en petites quantités, sans forcer votre bébé. Variez la présentation et mélangez avec des aliments qu'il aime déjà.

Assurez-vous d'inclure une variété de groupes alimentaires à chaque repas, tels que des légumes, des fruits, des protéines (viande, poisson, légumineuses) et des céréales. Consultez nos guides et recettes pour des idées équilibrées et adaptées à chaque âge.